Primeiramente é fundamental estar ciente dos estágios do envelhecimento e das mudanças que ocorrem no corpo da mulher ao longo da vida. A terceira idade é um período que requer atenção especial à saúde.
Você sabia que de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o envelhecimento é dividido em quatro estágios? Sendo eles: meia-idade (45 a 59 anos), idoso(a) (60 a 74 anos), ancião (75 a 90 anos) e velhice extrema (acima de 90 anos).
Até 2030, estima-se que o Brasil será o quinto país com a maior população idosa do mundo, de acordo com a Universidade de São Paulo - USP. Portanto, é essencial se preparar para lidar com os desafios e cuidados necessários nessa fase da vida.
A Clínica SM destaca alguns dos principais pontos de atenção com a saúde da mulher na terceira idade:
Menopausa: fase caracterizada pela interrupção da menstruação e diminuição dos hormônios sexuais. É importante buscar orientação médica para lidar com os sintomas associados, como ondas de calor, alterações de humor e secura vaginal. Além disso, medidas preventivas devem ser adotadas para evitar problemas de saúde relacionados à menopausa, como a osteoporose.
Doenças cardiovasculares: são mais comuns em mulheres na terceira idade. Para prevenir essas doenças, é necessário adotar uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente e controlar fatores de risco, como a pressão arterial e o colesterol.
Câncer de mama: é uma das principais causas de morte em mulheres na terceira idade. É fundamental realizar o autoexame regularmente e seguir as recomendações médicas para realizar mamografias periódicas, a fim de detectar precocemente qualquer alteração.
Incontinência urinária: é um problema comum em mulheres mais velhas e pode ser causado por diversos fatores, como a perda de elasticidade da musculatura do assoalho pélvico. A prática de exercícios específicos para fortalecer essa musculatura e a busca por ajuda médica são importantes para o tratamento.
Saúde mental: a saúde mental é um aspecto fundamental da saúde da mulher na terceira idade. Muitas mulheres enfrentam desafios como depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental nessa fase da vida. É essencial buscar o tratamento adequado e contar com suporte emocional para lidar com essas questões.
É importante lembrar que cada mulher é única e pode ter necessidades específicas de cuidados de saúde. Por isso, é fundamental buscar orientação médica regularmente e manter uma comunicação aberta com os profissionais de saúde para garantir uma abordagem personalizada e integral para a saúde na terceira idade.
Clínica SM
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